Si
eres de las personas que ha intentado una gran cantidad de dietas y no ha
logrado el objetivo principal que es bajar de peso es porque tal vez no has
intentando con la alcachofa. La alcachofa es una hortaliza que es muy usada en
las dietas para adelgazar puesto que contiene grandes niveles de fibra lo que
facilita la absorción de grasas y azucares, además de que facilita a
desintoxicar el organismo permitiendo la circulación adecuada de toxinas y
grasas del intestino; adicional a esto la alcachofa es muy recomendada para las
personas que deban de erradicar el colesterol nocivo del organismo.
En
este artículo hemos querido indicarte como
bajar de peso con alcachofa y como aprovechar al máximo su contenido en pro
del organismo, recuerda que las dietas siempre tienen personas que de acuerdo a
su composición y su metabolismo se favorecerán más que otras, en este caso la
dieta es ideal para:
·
Personas que estén sobre el
peso normal.
·
Personas que tengan
celulitis puesto que el potasio que contiene efectos diuréticos lo que permite
eliminar líquidos y de esta forma eliminar la celulitis.
·
Personas que tengan
problemas hipertensos ya que como contiene pocos niveles de sodio facilita el
equilibrio de la presión sanguínea en el organismo.
Para lograr bajar de peso con alcachofa es importante que te predispongas todo
un día para consumir este alimento y que a su vez adquieras alcachofas en el
mercado que estén frescas o si lo prefieres puedes conseguir unas capsulas que
suelen vender en las tiendas naturistas que tienen un contenido 100% de
alcachofa, adicional a esto tienes que tener muy presente que en el tiempo que
lleves a cabo la dieta deberás de erradicar por completo el consumo de leche,
azucares, harina, embutidos y cualquier tipo de fritos que contengan grasas
nocivas para el organismo.
La duración de la dieta deberá de ser de 21
días siempre y cuando la realices según las instrucciones siguientes y
comprobaras que es bastante efectiva este método, adicional a esto recuerda que
no es aconsejable este tipo de dieta para mujeres en embarazo o en periodo de
lactancia puesto que puede ser un poco agresiva respecto a los nutrientes que
se deben de consumir durante estos periodos.
Propuesta
de la Dieta:
AYUNAS:
Para bajar
de peso con alcachofa deberás de tomar una bebida de agua tibia con jugo de
limón o si lo prefieres un jugo de piña todos los días antes de ingerir algún
alimento.
DESAYUNO:
Respecto al desayuno si posees fuerza de
voluntad y deseas un método más efectivo lo más aconsejable seria solo consumir
leche de soja y una rebanada de pan integral, sin embargo si no deseas ser tan
drástica en la dieta puedes desayunar vegetales o huevos sin aceite, ni grasas
ni harinas refinadas.
CONSUMIR
ENTRE COMIDAS: si te da ansiedad puedes
consumir frutas y verduras que contengan calorías negativas como la naranja.
COMIDA:
si deseas bajar de peso con alcachofa puedes realizar una comida integrando
este alimento en una ensalada en donde combines arroz integral y un trozo de
pan integral, recuerda que no es aconsejable consumir comprimidos si ya has
ingerido alcachofa.
CENA:
Para la cena puedes consumir leche vegetal
con una rebanada de pan tostado o una pizza vegetariana.
Todas estos consejos las hacemos para chicas que realmente quieran bajar de peso y que se compromentan con ellas mismas.
Mas Tips en tu correo
ConversionConversion EmoticonEmoticon